Dr Raudsik: me sööme surnud toitu ja elame ainetepuuduses

Tervislik toitumine

“Inimesed elavad ainetepuuduses. Me ei saa toidust kätte mineraale, vitamiine, ensüüme. Sest toiduained on termiliselt töödeldud: pastöriseeritud, stabiliseeritud, homogeniseeritud. Tervena elamiseks peame sööme kas toidulisandeid või hakkama sööma rohkem kuumutamata toitu. Eriti oluline on suurendada aluseliste toitude osakaalu (köögiviljad, juurviljad) ja tarbida piisavalt Himaalaja soola, sest kehv enesetunne ja haigused saavad alguse happelises kehas. Aluselisus on see, mis meid tervena hoiab. Siis toimuvad isetervenemise protsessid kõige paremini”

Õnnelik ja haigustevaba elu algab 400g aedviljast päevas – Põhjamaade toitumistarkus

Dr. Raudsik käis Vaimukeha konverentsil rääkimas kuidas me igapäevase toitumise muutmisega saame aidata oma keha isetervenemise protsessidele kaasa.

Aluselisi toite saab valida Dr. Riina Raudsiku veebis olevas tabelist:

TOIDUAINETE PH TABELID (ALUSELINE JÄÄK)

Nimekiri tavalistest toiduainetest, nende suhteline potentsiaal happeliseks (-) või aluseliseks (+) jäägiks vahemikus -40 kuni+40. Toit võiks sisaldada 50% happelisi (-) ja 50 % aluselisi (+) toiduaineid. Üleminek ainult aluselisele toidule on väär!

Juurviljad
White Raddish (Spring)
Jaapani redis, kevadine korje
+3.1
Rutabaga
Kaalikas
+3.1
Kohlrabi
Nuikapsas
+5.1
Horseradish
Mädarõigas
+6.8
Turnip
Naeris
+8.0
Carrot
Porgand
+9.5
Beet
Peet, puna-
+11.3
Red Radish
Redis
+16.7
Summer Black Radish
Must rõigas
+39.4
Köögiviljad
Brussels Sprouts
Rooskapsa võrsed
-1.5
Peas, Ripe
Herned, küpsed
+0.5
Asparagus
Spargel
+1.1
Arichokes
Artišokk
+1.3
Comfrey
Varemerohi
+1.5
Green Cabbage, March Harvest
Roheline peakapsas, märtsi korje
+2.0
Lettuce
Leht- ehk aedsalat
+2.2
Onion
Sibul
+3.0
Cauliflower
Lillkapsas
+3.1
White Cabbage
Valge peakapsas
+3.3
Green Cabbage, December Harvest
Roheline peasalat, detsemberi korje
+4.0
Savoy Cabbage
Kähar lehtkapsas
+4.5
Lamb’s Lettuce
Põldkännak
+4.8
Peas, Fresh
Hernes, värske
+5.1
Zucchini
Kabatšokk (rullkõrvits)
+5.7
Red Cabbage
Punane peakapsas
+6.3
Rhubarb Stalks
Rabarberi varred
+6.3
Mädarõigas
+6.8
Leeks (Bulbs)
Porrulauk
+7.2
Watercress
Ürt-allikkress
+7.7
Spinach, March Harvest
Spinat, märtsi korje
+8.0
Chives
Murulauk
+8.3
French Cut Green Beans
Rohelised oakaunad
+11.2
Sorrel
Hapuoblikas
+11.5
Spinach (Other Than March)
Spinat, mitte märtsis korjatud
+13.1
Garlic
Küüslauk
+13.2
Celery
Seller
+13.3
Cabbage Lettuce, Fresh
Peasalat, värske
+14.1
Endive, Fresh
Endiiviasigur
+14.5
Cayenne Pepper
Punane tšillipaprika ?
+18.8
Straw Grass
?
+21.4
Shave Grass
Põldosi
+21.7
Dog Grass
Orashein
+22.6
Dandelion
Võilill
+22.7
Kamut Grass
Kamutioras
+27.6
Barley Grass
Odraoras
+28.1
Soy Sprouts
Sojauba, idandatud
+29.5
Sprouted Radish Seeds
Redise seemned, idandatud
+28.4
Sprouted Chia Seeds
Idandatud Chia seemned
+28.5
Alfalfa Grass
Lutsernioras
+29.3
Cucumber, Fresh
Kurk, värske
+31.5
Wheat Grass
Nisuoras
+33.8

Kõige mugavam on hakata enda söömisharjumusi arendama aedvilja suupistetega. Neid pole vaja pesta, koorida ega riivida.

Külmkuivatatud aedvilja perepakk

12.00 8.00

Suupisted: Saaremaa külmkuivatatud herned, peedi-, kapsa-, porgandi- ja kaalikaviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 75g külmkuivatatud aedvilja (enne külmkuivatamist 600g toorest aedvilja), mis on Sinu pooleteise päeva aedviljavajadus.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Külmkuivatatud aedvilja proovipakk

4.00

Suupisted: Saaremaa külmkuivatatud herned, peedi-, kapsa-, porgandi- ja kaalikaviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 25g külmkuivatatud aedvilja (enne külmkuivatamist 200g toorest aedvilja), mis on Sinu poole päeva aedviljavajadus. Tellimuses on 1 pakki, ehk poole päeva vajadus 1ks päevaks. Et saaksid proovida.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Külmkuivatatud peet, kaalikas, porgand, kapsas (4-pakk)

16.00 13.00

Suupisted: Saaremaa külmkuivatatud peedi-, kapsa-, porgandi- ja kaalikaviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 25g külmkuivatatud aedvilja (enne külmkuivatamist 200g toorest aedvilja), mis on Sinu poole päeva aedviljavajadus. Tellimuses on 4 pakki, ehk poole päeva vajadus 4ks päevaks.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Külmkuivatatud kaalikas perepakk

12.00 8.00

Taimetoit on mugav

Saaremaa külmkuivatatud kaalikaviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 75g külmkuivatatud kaalikat (enne külmkuivatamist 600g toorest kaalikat, enamus kaalust on vesi), mis on Sinu pooleteise päeva aedviljavajadus.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Külmkuivatatud peedi perepakk

12.00 8.00

Nagu kasulik popkorn filmivaatamise kõrvale

Saaremaa külmkuivatatud peediviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 75g külmkuivatatud peeti (enne külmkuivatamist 600g toorest peeti, enamus kaalust on vesi), mis on Sinu pooleteise päeva aedviljavajadus.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Külmkuivatatud porgandi perepakk

12.00 8.00

Saaremaa külmkuivatatud porgand (viilud), külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Saaremaa külmkuivatatud peediviilud, külmpressitud oliiviõli, Himaalaja sool

Üks pakk sisaldab 75g külmkuivatatud porgandit (enne külmkuivatamist 600g toorest porgandit, enamus kaalust on vesi), mis on Sinu pooleteise päeva aedviljavajadus.

Kõige mugavam tervislik toitumine

Kui sööd 25g aedviljakrömpse (kolmandik pakki) ja poole praetaldrikutäie aedviljasalatit päevas, paraneb Su tervis juba kuu ajaga. Sul on rohkem energiat, vähenevad kulutused arstidele ja apteegile. Süües iga päev 400g erinevaid aedvilju (eriti juurikaid) järgid Põhjamaade toitumisteadlaste soovitust, millega saad aedviljadest kätte kasulikud mineraalid, vitamiinid, antioksüdandid ja fütotoitained.

Tavapäraseid krõpse valmistatakse õlis kuumutades, mis põletab kasulikud ained, tekitab küllastunud rasvhappeid ja muid mürgiseid aineid. Saaremaised aedviljakrömpsud on külmkuivatatud. See säilitab enamuse vitamiinidest ja mineraalidest.

Kui kiiresti kätte saab?

Toome suupisted Sinuni selle aasta värsketest Saaremaa aedviljadest. Selleks palume Sinult natuke kannatust paki kättesaamisel. Kogume kahe nädala tellimused kokku, võtame talust juurikad, viilutame ja maitsestame, viime külmkuivatisse ja paneme pakki.

Toome pakid sinuni Omniva ja Smartposti automaati vaid 1 eur eest. Tasuda saab Eesti pangalinkide ja Paypal (sh krediitkaart) kaudu.

Soovime Sulle ja perele tervise tippvormi!

Loe edasi

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.